Ärevuse, depressiooni ja CBT kursuse mõistmine - Readingi ülikool

Parandage oma arusaamist depressioonist ja ärevusest ning saate lisateavet tõhusa ja tõenditel põhineva ravi kohta: CBT.

Ärevust ja depressiooni käsitletakse laialdaselt, erinevates meediakanalites ning pere ja sõprade seas. Aga mida need sildid tegelikult tähendavad?

Sellel viis nädalat kestval kursusel Readingi ülikoolist uurite, mida tähendab ärevus või depressioon ja kuidas neid tuvastatakse. Kursus näitab ka juhtivat tõenduspõhist ravi - kognitiivse käitumise teraapiat.

Oluline on rõhutada, et see kursus ei ole mõeldud eneseabi raviks ärevuse või depressiooni all kannatavatele inimestele, samuti ei saa seda kasutada enda või kellegi teise ametlikuks diagnoosimiseks.

Milliseid teemasid saate katta?

• Ümbritseva maailma mõtestamine
• Depressiooni ja CBT-lähenemise mõistmine
• Ärevuse ja CBT-lähenemise mõistmine
• B-ga võitlemine CBT-s: ärevuses ja depressioonis kasutava käitumisega tegelemine
• C-ga võitlemine CBT-s: ärevuses ja depressioonis kasutava mõttetu lahendamine

Millal soovite alustada?

Enamik FutureLearn kursusi FutureLearn mitu korda. Igal kursuse läbimisel on kindel alguskuupäev, kuid pärast selle algust saate sellega liituda ja läbi õppida.

• Nüüd saadaval
• 12. aprill 2021

Mida sa saavutad?

Kursuse lõpuks saate:

• Kirjeldage depressiooni peamisi tunnuseid ja sümptomeid ning tehke kindlaks, kuidas depressiivne häire erineb lihtsalt madalast või madalast enesetundest.
• Kirjeldage, kuidas depressiivset häiret diagnoositakse, ja määrake sobiv hindamisvahend.
• Kirjeldage kõige sagedamini esinevate ärevushäirete peamisi märke ja sümptomeid ning tehke kindlaks, kuidas ärevushäired erinevad lihtsalt muretundest või närvilisusest.
• Kirjeldage, kuidas ärevushäireid diagnoositakse, ja määrake sobiv hindamisvahend.
• Tehke kindlaks kõige levinumad ärevuse ja depressiooni ümbritsevad stereotüübid ning hinnake neid praeguste teadmiste põhjal.
• Kirjeldage, kuidas kognitiivset käitumisteraapiat saab pakkuda, ja määrake kindlaks raskuste tüübid, mille korral see võib aidata.
• Tehke kokkuvõte sellest, kuidas see, mida tajumisest teame (ümbritseva maailma mõtestamine), aitab meil CBT lähenemisviisi paremini mõista.
• Tehke kindlaks kognitiivse käitumusliku lähenemise põhikomponendid ärevuse ja depressiooni mõistmiseks.
• Kirjeldage, kuidas spetsiifilised käitumisviisid ja mõttemudel suudavad säilitada ärevuse ja depressiooni raskusi, ja määrake põhilised CBT tehnikad, mida kasutatakse nende ravimisel.

Kes on kursus?

See algkursus on suunatud kõigile, kes on huvitatud vaimuhaigustest üldiselt, eriti ärevuse ja depressiooni vastu. See võib hõlmata järgmist:

• need, kes praegu kogevad või on varem kogenud emotsionaalseid raskusi,
• emotsionaalsete raskustega inimeste pere ja sõbrad,
• esmatasandi (või muud) tervishoiutöötajad, kellel on vaimse tervise probleemide avastamisel eesrindlik roll ning kes pakuvad kannatanutele asjakohast tuge ja juhiseid.

Kellega koos õpid?

Dr Michelle Lee

Ma juhin mitmeid haridusalaseid teavitamisprojekte ja olen huvitatud teadmiste levitamisest tõenduspõhiste ravimeetodite kohta selliste levinud vaimse tervise raskuste korral nagu ärevus ja depressioon.

Usu aed

Olen psühholoog, kes viib läbi noorte ärevuse ja depressiooni uuringuid. Minu töö keskendub sellele, kuidas noortel tekivad vaimse tervise probleemid ja kuidas saaksime neid ennetada või ravida.

Shirley Reynolds

Olen kliiniline psühholoog. Suurem osa minu tööst on olnud uurimused depressiooni ja ärevuse kohta ning kuidas ravimeetodeid parandada. Peame tegema tõhusa ravi kõigile kättesaadavaks @DrS_Reynolds

Kes kursuse välja töötas?

Readingi ülikool

Readingi ülikoolil on hea maine õpetamise, teadusuuringute ja ettevõtluse alal.

Õppige FutureLearn

Liituge selle kursusega