Toit ja meeleolu: vaimse tervise parandamine dieedi ja toitumise kaudu - Deakini ülikool

Uurige toitumise ja aju tervise vahelisi seoseid, miks see on oluline ja kuidas töötada positiivsete toidumuutustega.

Siit saate teada, kuidas tervislikud toitumisvalikud võivad teie vaimset ja aju tervist parandada

Kehv toitumine ja kehv vaimne tervis on suremuse ja haigestumuse peamised põhjused kogu maailmas. Nüüd teame, et dieedi kvaliteet on muudetav tegur, mis on seotud vaimse ja aju tervisega kõigis meie eluetappides.

Uurime, kuidas võivad meie igapäevased dieedid mõjutada meie vaimset ja aju tervist, sealhulgas immuunsüsteemi ja soolestiku mikrobioomi rolli.

Kursus pakub uurimistõendeid, praktilisi näiteid, oskuste arendamist ja koostööd toidukoguste hindamise, strateegiate ja ressursside jagamise osas toitumise muutmiseks.

Milliseid teemasid saate katta?

• Dieedi / toitumise seos vaimse ja aju tervisega.
• Dieeti, toitumist ja vaimset tervist mõjutavad tegurid.
• Toitumisstiilid, käitumine, juhised ja hinnang.
• Põletiku ja soolestiku mikrobioota roll vaimse tervise jaoks.
• Kuidas saab dieeti vaimse ja aju tervise jaoks optimeerida.

Millal soovite alustada?

Enamik FutureLearn kursusi FutureLearn mitu korda. Igal kursuse läbimisel on kindel alguskuupäev, kuid pärast selle algust saate sellega liituda ja läbi õppida.

• Kuupäev tehakse teatavaks

Mida sa saavutad?

Kursuse lõpuks saate:

• Kirjeldage dieedi / toitumise ning vaimse ja aju tervise suhet.
• Selgitage, miks toitumine ja toitumine on vaimse ja aju tervise jaoks olulised.
• Uurige toitumise muutmise põhimõtteid ja strateegiaid.

Kes on kursus?

See kursus on mõeldud kõigile, kes on huvitatud või kellel on hea või halb vaimne tervis.

See kursus pakub huvi ka tervishoiutöötajatele, kes töötavad vaimse ja aju tervisega seotud probleemidega või dieedi, toitumise ning vaimse ja aju tervise alase haridusega seotud inimestega.

Kellega koos õpid?

Tetyana Rocks

Doktor Tetyana Rocks on Deakini ülikooli toidu- ja meeleolukeskuse teadur ning tõlke- ja haridusjuht. Tetyana on akrediteeritud praktiseeriv dietoloog, kes on kirglik rahvatervise vastu.

Felice Jacka

Professor Felice Jacka on Deakini ülikooli toidu- ja meeleolukeskuse direktor ning rahvusvahelise toitumispsühhiaatria uuringute seltsi president

Kes kursuse välja töötas?

Deakini ülikool

Deakini ülikool on üks Austraalia suurimaid ülikoole, kus õpib üle 61 000 üliõpilase ja üle 15 000 veebis.

Söök ja meeleolu keskus

Deakini ülikooli toidu- ja meeleolukeskus on maailmas juhtiv, multidistsiplinaarne uurimiskeskus, mille eesmärk on mõista keerulisi viise, kuidas söömine meie aju, meeleolu ja vaimset tervist mõjutab.

Õppige FutureLearn